妊娠中の夫婦の対話は、家族の絆を深め、ストレスを軽くし、子育てに向けた準備を整えるために非常に重要です。この時期は、身体的・感情的な変化が大きく、夫婦間でのコミュニケーションが特に大切です。
パパのサポートと家事分担
妊娠中はママの身体が大きく変化し、ホルモンバランスも変わるため、感情的な不安定さが増すことがあります。これに対して、パパがママの気持ちや体調を理解し、サポートするためには、オープンな対話が大切です。
例えば、妊娠中のママがつわりや体調不良で辛いとき、パパがその状況を理解し、サポートすることで、ママのストレスを軽減できます。このときのサポートがパパの独りよがりにならないようにママに希望を聞きながらすることでより一層お互いのことを知るきっかけになります。
また妊娠をきっかけに家事の分担を見直してみるのもいいかもしれないですね。つわりの時期やお腹が大きくなって体が思うように動かない時期にパパが積極的に家事をすることでママの体の負担が軽くなりお互いの感謝を伝え合ういい機会にもなります。
一緒に過ごす
夫婦で一緒にリラックスできる時間を持つことは、ママの心の安定にもつながります。一緒に散歩したり、赤ちゃん用品を一緒に買いに行くのはどうでしょう。お産の後に待っている「赤ちゃんとの生活」について話をして夫婦で新しい家族を迎える日を楽しみにするのもいいですね。
専門家の話をいっしょに聞く
妊娠中は「第三者の意見やアドバイス」を活用することもおすすめです。専門家によるお話やクラスへの参加は、新しい視点を得るだけでなく、夫婦間で共通認識を持つためにも役立ちます。
例えば、一緒に健診や「マタニティクラス」行くことで、妊娠や出産・育児についての意識づけになります。お産は痛い・怖いそれだけではありません。お産を正しく理解することがお産への安心感につながります。
対話
妊娠中から夫婦で対話を重ねることでお互い思いをすり合わせ不安やストレスを緩和することができます。出産後は忙しくなるため、この時期に夫婦のコミュニケーションを妊娠前以上にとっていきたいですね。
お互いに話ができていますか？自分の気持ちを伝え合うことができていますか？
妊娠中に心が不安定になることもあります。
お互いを尊重できるような対話ができるといいですね。
妊娠中に大切に築いた関係は出産や育児に生かされるしその後の夫婦関係にも影響すると言われています。
サポートを得ながらふたりで出産する、育児をするそんな意識を持てるようにコミュニケーションをとっていきましょう。
