マタニティヨガ開催

今年助産院で出産された宮脇さんをお呼びしてマタニティヨガを開催しました。

広島県府中市を中心にヨガ教室をされています。
宮脇さんのインスタ↓

参加の方は病院で出産予定の方、助産院での出産予定の方と産む場所は違えどお産に向けて意識の高い方ばかりでした。

初めに妊娠中とお産中の骨盤の使い方の話が15分ほど解剖学的な話。自分の体のことだけど意外に知らないことも多かったり、、、

1時間ほどは、実際にエクササイズ。恥骨痛と腰痛持ちの妊婦さんにアプローチ。
結構、がっつり動く感じでした〜

「妊婦だから腰痛は仕方ない、、、」ではなく、自分の体が妊娠中でも心地よく動かすことができる体つくりができることが分かりました。確かに腰痛は1日でできるのではなくそれまでの体の使い方ですから！！

参加の方の感想

♡今日はありがとうございました。
ヨガもすごく良かったし、毎日少しずつやって出産に向けて準備したいと思います！
意外とハードな動きをしてもお腹って張らないものでビックリでした😯

♡ヨガの時の意識するポイントをわかりやすく教えていただき、有意義な時間を過ごすことができました😊

次回は２０２５年１月１７日(金曜日)　１０時～
場所：晴れの国お産所
参加費：2500円
申し込み：インスタDM、お問い合わせフォーム、電話